Trail

Quand prendre une couverture de survie en trail court, comment la ranger, l’utiliser et l’intégrer au kit sécurité sans surcharger le sac.

Comprendre l’intérêt du sifflet en trail : sécurité, règlement, portée, rangement, comparaison avec téléphone, couverture de survie et sortie courte.

Vent, pluie fine, poids, capuche et règlement : les repères utiles pour savoir quand emporter un coupe-vent sur trail court.

Comparer sac de trail 5 litres et ceinture pour une sortie courte : eau, téléphone, veste, flasques, stabilité, confort et météo.

Quand sortir les bâtons en montée, quelle longueur choisir, comment pousser et les ranger sans gêner sa sortie trail.

Sur chemin humide, la bonne chaussure de trail dépend de la profondeur des crampons, de la gomme, du maintien et du terrain réel, pas seulement du look agressif.

Le dénivelé négatif est souvent sous-estimé par les débutants en trail. On regarde le D+, la distance et le temps de montée, puis on découvre le lendemain que les quadriceps sont détruits par les descentes. Ce n’est pas seulement une question de technique. En descente, les muscles freinent le corps à chaque appui. Ce travail … Read more

Tour de cou trail : matière, chaleur, respirabilité, port en montée ou descente et erreurs à éviter par froid, vent ou pluie.

Gants trail par temps froid : matière, grip, pluie, respirabilité et critères simples pour garder les mains utiles sans surchauffer.

Couverture de survie en trail : pourquoi elle est demandée, comment la choisir, où la ranger et les erreurs à éviter en course.